Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή: αιτίες, πώς να θεραπεύσετε;

Τι πρέπει να κάνω εάν η πλάτη μου πονάει και η αιτία αυτού του συμπτώματος είναι άγνωστη; Μπορεί να προκληθεί τόσο από φυσιολογικό διάστρεμμα όσο και από καρκίνο. Γιατί συμβαίνει πόνος στην πλάτη, αιτίες και θεραπεία - περισσότερα σε αυτό παρακάτω.

Γιατί συμβαίνει πόνος στην πλάτη;

Ο πόνος στην πλάτη, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη, μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους. Βασικά, μιλάμε για ασθένειες που χωρίζονται συμβατικά σε δύο ομάδες:

  • συγγενής;
  • αγοράστηκε.

Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τέτοιες παθολογίες που σχετίζονται με μια ακανόνιστη δομή των σπονδύλων, συγκεκριμένα:

  1. Η εμφάνιση ρωγμών.
  2. Κλαδιά με ακανόνιστο σχήμα.
  3. Υπερβολικά μικρά ή μεγάλα χρώματα.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να γίνουν αισθητά αμέσως αυτά τα συγγενή ελαττώματα. Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει επανειλημμένα ότι αυτές οι αλλαγές εκδηλώνονται από οξείες αισθήσεις πόνου κατά την κάμψη. Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν:

  • δυσκολία στην κίνηση.
  • προβλήματα με την ούρηση.
  • διανοητική καθυστέρηση.

Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι εντελώς ασυμπτωματικά ή να συνοδεύονται από οξύ πόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων τύπων στροφών, δυσκολία στο περπάτημα, προβλήματα ούρησης, διανοητική καθυστέρηση

Η εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να έχει νευραλγική αιτία, συγκεκριμένα:

  • οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας;
  • καρφωμένα νεύρα.
  • οσφυαλγία;
  • σκλήρυνση κατά πλάκας.

Με την οστεοχόνδρωση, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός καθιστικού τρόπου ζωής, εμφανίζονται πόνοι έλξης. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική προπόνηση των μυών. Όμως, τα καρφωμένα νεύρα συνοδεύονται από έντονες και έντονες αισθήσεις πόνου που εμφανίζονται ξαφνικά.

Εάν εμφανιστεί έντονος και ξαφνικός πόνος στον γλουτό, τότε ένα τέτοιο σύμπτωμα υποδηλώνει ατροφική αλλαγή στο ισχιακό νεύρο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός διαγιγνώσκει την οσφυαλγία. Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια αυτοάνοση παθολογία. Έχει καταστρεπτική επίδραση στο περίβλημα των νευρικών ινών όχι μόνο του νωτιαίου μυελού, αλλά και του εγκεφάλου. Με αυτόν, ο πόνος μπορεί να είναι σε διαφορετικά μέρη και διαφορετικών βαθμών - τόσο οξεία όσο και ξαφνική και πόνος στην κάτω πλάτη. Αυτή η παθολογία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Οι έντονοι πόνοι και οι πόνοι μπορεί να προκαλέσουν:

  • οστεοπόρωση;
  • ιερατιλίτιδα.

Στην πρώτη περίπτωση, η ασθένεια εμφανίζεται λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Εάν ο ασθενής τρώει λίγες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ή ο μεταβολισμός του έχει μειωθεί, μπορεί να αναπτυχθεί:

  1. Πόνος στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
  2. Μυϊκές κράμπες.
  3. Αλλαγή στάσης.

Η εκφυλιστική σακχαρίτιδα επηρεάζει τους ηλικιωμένους. Με αυτήν την ασθένεια, μια πυώδης-φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει στην ιερογλυκοειδή άρθρωση, στην επιφάνειά της.

Η οστεοχόνδρωση ή η δοσοπάθεια είναι μία από τις αιτίες των συμπτωμάτων του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αλλά πρέπει να τονιστεί ότι αυτή η ασθένεια είναι η πιο κοινή αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Μπορεί να είναι των ακόλουθων τύπων:

  • αυχενικό;
  • στήθος;
  • οσφυϊκός.

Το τελευταίο είναι το πιο συνηθισμένο καθώς είναι το κάτω μέρος της πλάτης που είναι πιο αγχωμένο. Εξαιτίας αυτού, όχι μόνο η δωροπάθεια προκύπτει και αναπτύσσεται, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εκφυλιστικών διεργασιών όπως:

  • οστεοαρθρίτιδα;
  • οστεοαρθρίτιδα;
  • οστεοπόρωση.

Οι δύο πρώτες ασθένειες θεωρούνται συχνά ίδιες, αλλά αυτό είναι λάθος. Στην οστεοαρθρίτιδα, μια φλεγμονώδης διαδικασία εμφανίζεται σε μία ή περισσότερες σπονδυλικές αρθρώσεις. Αλλά η οστεοαρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από μηχανική καταστροφή της δομής της αρθρικής κάψουλας και βλάβης του χόνδρου.

Η οστεοπόρωση αναφέρεται σε μεταβολικές καταστροφικές αλλαγές που συμβαίνουν λόγω ανισορροπίας στο σχηματισμό και την απορρόφηση των οστών. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η δομή του οστού αλλάζει. Η αναδιάρθρωσή του οδηγεί στο γεγονός ότι μειώνεται ο αριθμός των οστικών δοκών ανά μονάδα όγκου οστού. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το οστό γίνεται λεπτότερο και μερικές φορές ορισμένα από τα στοιχεία του μπορούν να διαλυθούν εντελώς. Δηλαδή, το ασβέστιο ξεπλένεται σε αυτό το οστό πολύ πιο γρήγορα από ό, τι συσσωρεύεται.

Ασθένειες άλλων οργάνων

ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δυσάρεστα συμπτώματα στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να οφείλονται σε ασθένεια άλλων οργάνων και συστημάτων. Ως αποτέλεσμα αυτών των παθολογικών διαδικασιών, ο πόνος μπορεί να είναι ανακλαστικός. Οι λόγοι του είναι:

  1. Διαταραχή της λειτουργίας του εντέρου.
  2. Η εμφάνιση όγκων στο γαστρεντερικό σωλήνα ή στη μήτρα.
  3. Η έναρξη των αιμορροΐδων.
  4. Εισαγωγή λοίμωξης στο ουρογεννητικό σύστημα.
  5. Ανάπτυξη επιπλοκών μετά από κρυολόγημα.

Προηγούμενη γρίπη, πονόλαιμος ή SARS, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα στην οσφυϊκή περιοχή.

Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκληθεί από φυσιολογικές αλλαγές, όπως η εμμηνόρροια, η γέννηση και ο τοκετός. Η δραματική αύξηση βάρους τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για πόνο στην πλάτη. Το ίδιο αποτέλεσμα είναι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα όταν ένα απροετοίμαστο άτομο προσπαθεί να σηκώσει πολύ βάρος. Ο κίνδυνος τραυματισμού στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ιδιαίτερα υψηλός εάν η ανύψωση τέτοιου βάρους δεν γίνεται με τοξωτή πλάτη.

Όχι μόνο η ακατάλληλη ανύψωση βαρών, το υπερβολικό βάρος και οι φυσιολογικές αλλαγές οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Η υπερψύξη του σώματος είναι η αιτία της εμφάνισης ριζοκολίτιδας, η οποία εκδηλώνεται με παρόμοιο σύμπτωμα. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τις νευρικές ρίζες.

Η αντίσταση του σώματος μειώνεται απότομα εάν παραμείνει στον κρύο ή υγρό αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η ανοσία μειώνεται, γι 'αυτό εμφανίζονται και αναπτύσσονται μολυσματικές διεργασίες.

Άσκηση

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής όχι μόνο αποδυναμώνει τη σπονδυλική στήλη, αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, αλλά είναι επίσης η άμεση αιτία διαφόρων παθολογιών.

αιτίες πόνου στην πλάτη

Η έλλειψη του απαραίτητου φορτίου οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος, γεγονός που προκαλεί μη αναστρέψιμες διαδικασίες στον ιστό του χόνδρου.

Η παράβλεψη της τακτικής άσκησης οδηγεί στο γεγονός ότι οποιοδήποτε έντονο φορτίο γίνεται υπερβολικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, γίνεται η αιτία του μυϊκού σπασμού, που περιορίζει την κινητικότητα ορισμένων από τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένου του οσφυϊκού. Ξεκινά ο ακόλουθος κύκλος άσχημων γεγονότων:

  1. Η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή.
  2. Εμφανίζεται μυϊκός σπασμός.
  3. Ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ, προκαλώντας πολλά δεινά σε ένα άτομο. Εάν όμως η σπονδυλική στήλη πονάει συνεχώς και έντονα, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Αλλά η υπερβολική σωματική δραστηριότητα οδηγεί επίσης σε καταστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη. Για το λόγο αυτό, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων:

  • προθέρμανση;
  • τεχνική άσκησης;
  • κανονικότητα;
  • εποπτεία.

Η αποτυχία να το οδηγήσει σε περιττό άγχος, το οποίο είναι η κύρια αιτία τραυματισμών, καταγμάτων, ρωγμών και μυϊκών παθήσεων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα σπορ αντοχής, στα οποία το σώμα βιώνει ισχυρά δυναμικά φορτία, καθώς και μεθόδους προπόνησης βαρέων βαρών. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • άρση βαρών;
  • bodybuilding;
  • αγώνα;
  • πλαίσιο.

Σκληρές και γρήγορες γροθιές, ώσεις, ρίψεις - όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού στην πλάτη και συχνά είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζεται πόνος στην πλάτη σε άνδρες και γυναίκες.

Κακή διατροφή

Τα εν κινήσει σνακ, όχι αρκετά γεύματα και μια μονότονη διατροφή συμβάλλουν στην ανεπαρκή πρόσληψη των ακόλουθων θρεπτικών συστατικών:

μια κακή διατροφή ως αιτία του πόνου στην πλάτη
  • ασβέστιο;
  • φωσφόρος;
  • φθόριο.

Αυτές οι ουσίες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του οστικού ιστού. Η έλλειψή τους οδηγεί σε αποδυνάμωση.

Εάν το σώμα στερείται αυτών των ουσιών, τα νύχια και τα μαλλιά είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Το πρώτο γίνεται εύθραυστο και εύθραυστο, και τα μαλλιά χοντρά και πέφτουν. Εάν όμως δώσετε προσοχή σε αυτά τα ανεπιθύμητα φαινόμενα και συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν ειδικό γιατρό, μπορείτε να αποφύγετε περισσότερες ανεπιθύμητες συνέπειες.

Αλλά ακόμη και η κατάποση αυτών των ουσιών στο σώμα στην απαιτούμενη ποσότητα δεν αποτελεί επαρκή προϋπόθεση για την πρόληψη της έλλειψής τους. Η αφομοίωσή τους παρέχεται λόγω επαρκούς ποσότητας βιταμινών. Και αν δεν είναι αρκετές, τότε το σώμα εξομοιώνει ελάχιστα όλες τις άλλες χρήσιμες ουσίες.

Για το λόγο αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, να τη συνθέτετε με βάση την αρχή της επάρκειας όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που:

  • μεταφέρουν ένα παιδί.
  • θηλάζουν.

Αυτό ισχύει επίσης για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση.

Η ακατάλληλη διατροφή είναι η αιτία ασθενειών του παχέος εντέρου. Αυτό διευκολύνεται ιδιαίτερα από την περίσσεια λιπαρών τροφών, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πόνοι που εκπέμπουν στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα έλκος και γαστρίτιδα μπορεί να προκαλέσει αίσθηση έλξης στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ο λόγος είναι στα νεύρα

Υπερβολική πίεση, ακανόνιστο πρόγραμμα εργασίας, έλλειψη σωστής ανάπαυσης, συνεχής πίεση - όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε όλα τα συστήματα του σώματος. Ο άντρας καπνίζει. Αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι βρίσκεται συνεχώς σε αυτήν τη θέση.

υπερβολική άσκηση ως αιτία πόνου στην πλάτη

Ενεργοποιούνται παθολογικές διαδικασίες στη σπονδυλική στήλη, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Εάν ένα άτομο είχε ήδη χρόνιες ασθένειες, τότε οι αγχωτικές καταστάσεις, οι έντονες συναισθηματικές εμπειρίες μπορούν να επιδεινώσουν αυτές τις παθολογίες. Μην νομίζετε ότι αυτή η διαδικασία είναι μεγάλη και χρειάζονται χρόνια για να προκαλέσει καταστροφικές αλλαγές σε φυσιολογικό επίπεδο.

Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να ζητήσουν τη βοήθεια ειδικών εάν παρατηρηθεί απώλεια δύναμης για 3-5 εβδομάδες.

Διαφορές φύλου στις αιτίες

Όχι μόνο η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός και η εμμηνόπαυση είναι οι κύριες διαφορές στις αιτίες του πόνου στην πλάτη σε άνδρες και γυναίκες. Οι διαφορές φύλου παρατηρούνται επίσης στους παράγοντες του πόνου στην πλάτη, στους άνδρες οι λόγοι περιλαμβάνουν κυρίως:

  1. Άρση βαρών.
  2. Παρατεταμένη έκθεση στο κρύο.
  3. Δυναμική φόρτωση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Υπάρχουν ορισμένες παθολογικές διεργασίες που, αν και βρίσκονται και στα δύο φύλα, είναι πιο έντονες σε ένα από αυτά. Ο αυχενικός δίσκος εμφανίζεται συχνότερα στο ισχυρότερο σεξ μετά την ηλικία των 40. Με αυτήν την παθολογία, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται.

Συμπτώματα ασθένειας:

  1. Lumbodynia, η οποία αυξάνεται στην όρθια θέση του σώματος και μειώνεται στην ύπτια θέση.
  2. Πόνος από τους γλουτούς στα πόδια που εμφανίζεται όταν βήχετε, γελάτε ή φτερνίζετε.
  3. Γίνεται οδυνηρό να λυγίζετε και να λυγίζετε στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  4. Οι δυσάρεστες αισθήσεις επιδεινώνονται αυξάνοντας ένα ίσιο πόδι ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν οι ακόλουθες αιτίες του πόνου στην πλάτη στους άνδρες:

  1. Η φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού δεν αντιστοιχεί στην κατάσταση.
  2. Μια καθαρά ανδρική εργασία που σχετίζεται με την παρατεταμένη έκθεση στο κρύο και την προσβολή.
  3. Προστατίτιδα.
  4. Επιδιδυμίτιδα.

Στις δύο τελευταίες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη έχει ακτινοβόλο χαρακτήρα.

ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στη μέση

Αλλά η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης είναι ένας τυπικός λόγος για τον πόνο στην πλάτη στις γυναίκες. Παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα ή παραμονή σε όρθια θέση, η οποία συνοδεύεται από την εμφάνιση κόπωσης, όταν θέλετε να ξαπλώσετε αμέσως και να ξεκουραστείτε - όλα αυτά δείχνουν ακριβώς αυτήν την ασθένεια. Μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα με μέτρια παχυσαρκία. Με αυτό, εμφανίζονται οι ακόλουθες διαδικασίες:

  1. Ο δίσκος επηρεάζεται.
  2. Η μεσοσπονδύλια άρθρωση καταστρέφεται.

Γίνεται δύσκολο για τον ασθενή να μην κάμπτει, αλλά να κάμπτεται, να κάνει επιπλέον κινήσεις. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν η κάτω πλάτη πονάει, οι λόγοι στις γυναίκες μπορεί να σχετίζονται ακριβώς με τους ανεπαρκώς αναπτυγμένους μυς της πλάτης.

Όσον αφορά τις διαδικασίες όπως, για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη, οι οποίες είναι χαρακτηριστικές μόνο για τις γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει σε έγκυες γυναίκες για κάποιο λόγο. Φέρνοντας ένα παιδί, το σώμα της μέλλουσας μητέρας αυξάνει γρήγορα το βάρος του. Αλλά οι μύες της πλάτης δεν έχουν χρόνο να ανταποκριθούν σε αυτό το φορτίο, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις.

Επιπλέον, καθώς αυξάνεται το φορτίο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση και ανάπτυξη διαφόρων παθολογικών διεργασιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν στις γυναίκες να επιλέξουν και να χρησιμοποιήσουν έναν ειδικό επίδεσμο ήδη στους 4-5 μήνες της εγκυμοσύνης. Είναι μια εξαιρετική πρόληψη κατά του πόνου στην πλάτη και των ραγάδων.

Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει τις γυναίκες πριν από την περίοδο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα με ανακλαστικό χαρακτήρα. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται επίσης στη φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία σχετίζεται με τη γυναικολογία. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα βιώνει πόνο ή τραβώντας πόνο, που μπορεί να δοθεί στην κάτω πλάτη.

Θεραπεία

Τι πρέπει να κάνετε εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης; Δεδομένου του αριθμού των λόγων και της πολυπλοκότητας των διαδικασιών που οφείλονται σε αυτό, η μόνη σωστή απόφαση θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Ακούει και εξετάζει τον ασθενή, συνταγογραφεί την απαραίτητη εξέταση, μετά την οποία κάνει μια διάγνωση βάσει του συνόλου των συμπτωμάτων.

Επιτρέπεται να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν εξειδικευμένο ειδικό εάν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από μια γνωστή αιτία, δηλαδή:

  1. Προηγούμενος τραυματισμός.
  2. Εγκυμοσύνη.
  3. Χρόνια ασθένεια.
θεραπείες πόνου στην πλάτη

Επιτρέπεται επίσης η αυτοθεραπεία, αλλά μόνο εάν είναι γνωστό ακριβώς γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη και πριν από τη θεραπεία πραγματοποιήθηκε επίσκεψη στον γιατρό που διαπίστωσε ή επιβεβαίωσε τη διάγνωση.

Έτσι, εάν η πλάτη σας πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, πώς να αντιμετωπίσετε; Για αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

  • αλοιφές;
  • ενέσεις;
  • ζέσταμα
  • ασκήσεις φυσικοθεραπείας;
  • μασάζ.

Η χρήση αλοιφών μπορεί να εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη εάν ο ασθενής έχει:

  • τέντωμα;
  • φλεγμονή;
  • Το
  • έχει κρυολόγημα στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες αλοιφές:

  1. Αναλγητικά με αντιφλεγμονώδη δράση.
  2. Ερεθιστικά.
  3. Χονδροπροστατευτικοί παράγοντες για την αποκατάσταση της επιφάνειας του ιστού του χόνδρου.
  4. Συνδυασμένα φάρμακα.

Οι ενέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για αλοιφές για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Η δραστική ουσία εισέρχεται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος ή στους μυς, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία εξάλειψης του πόνου στην πλάτη. Αλλά οι ενέσεις μπορούν να γίνουν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και πρέπει να γίνονται μόνο από το κατάλληλο ιατρικό προσωπικό.

Η προθέρμανση χρησιμοποιείται εάν ο ασθενής έχει:

  • κήλη;
  • τέντωμα;
  • οστεοχόνδρωση;
  • καμπυλότητα.

Εάν η προθέρμανση χρησιμοποιείται από άτομο που έχει πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, τους λόγους για τους οποίους έχει εντοπίσει εσφαλμένα, μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή του. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από λοίμωξη, η προθέρμανση διεγείρει τη ροή του αίματος στο σημείο της βλάβης των ιστών, καθιστώντας την πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή.

Η φυσιοθεραπεία στοχεύει στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ της σπονδυλικής στήλης, επιτρέποντάς σας να διορθώσετε τη λανθασμένη στάση του σώματος. Πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η μελέτη και η ανάπτυξη ενός συνόλου ασκήσεων πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και στη συνέχεια μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι. Η κύρια απαίτηση είναι η τακτική εκπαίδευση.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται από ειδικό που κατανοεί πώς να επηρεάσει σωστά το σώμα και γιατί είναι απαραίτητο. Πραγματοποιείται τόσο σε ιατρικά ιδρύματα όσο και στο σπίτι. Οι ακόλουθοι στόχοι επιτυγχάνονται με τη βοήθεια του μασάζ:

  1. Η παροχή αίματος στην οσφυϊκή περιοχή αποκαθίσταται.
  2. Οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί και ευέλικτοι.
  3. Εξαλείφει τον πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Αφαιρεί τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στον υποδόριο ιστό και στους μύες.

Επιπλέον, το μασάζ φέρνει ευχάριστες αισθήσεις και θετικά συναισθήματα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για έναν δίσκο με κήλη, ο οποίος πρέπει να αφαιρεθεί ώστε να μην συμπιέζει τη νευρική ρίζα.

Εάν η πλάτη σας πονάει ακόμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός σας θα σας πει τι να κάνετε ξανά. Μετά από πρόσθετη έρευνα, θα προσαρμόσει τη συνταγογραφούμενη θεραπεία. Εξαλείψτε την αυτοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη είναι ο ύπνος σε σκληρό στρώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Σε αυτή τη θέση, οι μύες κοντά στους σπονδύλους χαλαρώνουν καλά. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε σε αυτήν τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαφορετικά αυτοί οι μύες θα εξασθενίσουν, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των σπονδύλων.