Πίσω πονάει - τι να κάνω;

αιτίες πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνός μεταξύ 35 και 55 ετών. Ο πόνος της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με τον τρόπο λειτουργίας των οστών, των μυών, των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των συνδέσμων, των τενόντων και των νεύρων.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από προβλήματα με τους σπονδύλους, δίσκους μεταξύ τους, συνδέσμους γύρω από τη σπονδυλική στήλη και δίσκους, νωτιαίο μυελό και νεύρα, μύες της πλάτης, εσωτερικά όργανα στην κοιλιακή και πυελική περιοχή. Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες της αορτής, όγκους στο στήθος και φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης.

Παράγοντες κινδύνου

Η παρουσία παραγόντων κινδύνου αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης μιας συγκεκριμένης κατάστασης. Για παράδειγμα, η παχυσαρκία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Οι ακόλουθοι παράγοντες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πόνου στην πλάτη:

  • εργασία γραφείου;
  • εργασία που σχετίζεται με συνεχές άγχος.
  • εγκυμοσύνη - οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από πόνο στην πλάτη.
  • καθιστικός τρόπος ζωής
  • ηλικία;
  • κατάθλιψη;
  • παχυσαρκία / υπέρβαρο
  • κάπνισμα;
  • βαριά σωματική άσκηση;
  • σκληρή σωματική εργασία.

Σημάδια και συμπτώματα του πόνου στην πλάτη

Ένα σύμπτωμα είναι αυτό που βιώνει ο ασθενής, ενώ ένα σύμπτωμα μπορεί να παρατηρηθεί από τον γιατρό. Για παράδειγμα, ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα ενώ ένα εξάνθημα είναι ένα σύμπτωμα.

Το κύριο σύμπτωμα του νωτιαίου πόνου είναι ο πόνος οπουδήποτε στην πλάτη. Μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται στους γλουτούς και τα πόδια ή στον ώμο και τα χέρια.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν ο νωτιαίος πόνος συνοδεύει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

  • απώλεια βάρους;
  • υψηλή θερμοκρασία (πυρετός);
  • ο πόνος στην πλάτη δεν ανακουφίζεται από ξεκούραση.
  • πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι.
  • πόνος που κατεβαίνει κάτω από το γόνατο.
  • η παρουσία νέου νωτιαίου τραυματισμού.
  • ακράτεια ούρων (ακόμη και ένα μικρό μέρος).
  • συμπτώματα πόνου στην πλάτη
  • Δυσκολία στην ούρηση - είναι δύσκολο να περάσετε ούρα.
  • ακράτεια κοπράνων - απώλεια ελέγχου της εντερικής κίνησης.
  • μούδιασμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων
  • μούδιασμα στον πρωκτό;
  • μούδιασμα στους γλουτούς.

Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή εάν ανήκετε σε μία από αυτές τις ομάδες:

  • άτομα κάτω των 22 ετών και άνω των 55 ετών
  • ασθενείς που λαμβάνουν στεροειδή για αρκετούς μήνες.
  • ασθενείς με καρκίνο;
  • ασθενείς που κάποτε είχαν καρκίνο.
  • ασθενείς με χαμηλή ανοσία.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη είναι μια σύνθετη δομή που αποτελείται από μύες, συνδέσμους, τένοντες, δίσκους και οστά. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ κάθε ζεύγους σπονδύλων και λειτουργούν ως απορροφητές τριβής. Προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του πόνου δεν μπορεί να προσδιοριστεί.

Τέντωμα

Οι πιο συχνές αιτίες του νωτιαίου πόνου είναι:

  • τεντωμένοι μύες;
  • τεντωμένοι σύνδεσμοι;
  • σηκώνοντας ένα βαρύ αντικείμενο σε λάθος θέση.
  • ανύψωση ενός αντικειμένου που είναι πολύ βαρύ.
  • είναι το αποτέλεσμα μιας απότομης και αμήχανης κίνησης.
  • μυϊκός σπασμός.

Διαρθρωτικά προβλήματα

Τα ακόλουθα δομικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη:

  • προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου.Η ρήξη του εξωτερικού κελύφους του δίσκου οδηγεί στην διόγκωση του εσωτερικού του περιεχομένου προς τα έξω. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα τρυπημένο νεύρο και, ως αποτέλεσμα, πόνο.
  • κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου- διόγκωση των εσωτερικών περιεχομένων του δίσκου μεγάλου μεγέθους.
  • sciatica- οξύς και πυροβολισμός που εκπέμπεται στην περιοχή των γλουτών και της πλάτης του ποδιού, που προκαλείται από προεξοχή ή κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συμπιέζοντας το νεύρο.
  • τι να κάνετε με τον πόνο στην πλάτη
  • Αρθρίτιδα- Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζουν συνήθως προβλήματα με τις αρθρώσεις του ισχίου, της οσφυϊκής μοίρας, των γόνατων και των βραχιόνων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί στένωση της σπονδυλικής στήλης καθώς ο χώρος γύρω από τον νωτιαίο μυελό είναι περιορισμένος
  • ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης- Εάν η σπονδυλική στήλη κάμπτεται με ασυνήθιστο τρόπο, ο ασθενής είναι πιο πιθανό να υποφέρει από νωτιαίο πόνο. Ένα παράδειγμα μη φυσιολογικής καμπυλότητας είναι η σκολίωση, στην οποία η σπονδυλική στήλη κάμπτεται στο πλάι.
  • οστεοπόρωση- τα οστά, συμπεριλαμβανομένων των σπονδύλων, γίνονται εύθραυστα και πορώδη, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της ευθραυστότητάς τους.

Ακολουθούν ορισμένες άλλες αιτίες του πόνου της σπονδυλικής στήλης:

  • σύνδρομο cauda equina- η ιπποειδή cauda είναι μια δέσμη νευρικών ριζών στην οποία διακλαδίζεται ο νωτιαίος μυελός. Τα άτομα με σύνδρομο cauda equina παρουσιάζουν θαμπό πόνο στην οσφυϊκή μοίρα και τους γλουτούς. Μπορεί επίσης να υπάρχει απώλεια ευαισθησίας στους γλουτούς, τα γεννητικά όργανα, τους μηρούς. Μερικές φορές τα άτομα με σύνδρομο cauda equina πάσχουν από ακράτεια ούρων και / ή κοπράνων.
  • καρκίνος της σπονδυλικής στήλης- ένας όγκος που βρίσκεται στη σπονδυλική στήλη μπορεί να συμπιέσει ένα νεύρο, με αποτέλεσμα πόνο.
  • λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης- εάν ο ασθενής έχει υψηλή θερμοκρασία σώματος και επίσης έχει μια επώδυνη καυτή περιοχή στο πίσω μέρος, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης.
  • άλλες λοιμώξεις- Η φλεγμονή της πυέλου στις γυναίκες, καθώς και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και των νεφρών μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.
  • διαταραχές του ύπνου- τα άτομα με διαταραχές του ύπνου είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό.
  • έρπητα ζωστήραείναι μια λοίμωξη που μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα.
  • ακατάλληλο στρώμα- εάν το στρώμα δεν υποστηρίζει ορισμένα μέρη του σώματος και δεν παρέχει ομοιόμορφη θέση στην πλάτη, υπάρχει κίνδυνος πόνου στην πλάτη.

Ορισμένες κινήσεις ή θέσεις του σώματος, όπως η παρατεταμένη οδήγηση, ο βήχας και ούτω καθεξής, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη.

Τι να κάνετε όταν πονάει η πλάτη σας

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στη σπονδυλική στήλη για αρκετές ημέρες, οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας:

πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη
  • μείνετε όσο το δυνατόν πιο ενεργητικοί.
  • Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως απαιτείται.
  • χρησιμοποιήστε ζεστές και κρύες κομπρέσες. Θα λειτουργήσει ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών.

Ενώ είναι δύσκολο να παραμείνετε αισιόδοξοι όταν πονάτε, προσπαθήστε να μην χάσετε την καρδιά σας. Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Εάν έχετε παρατεταμένο πόνο στη σπονδυλική στήλη που διαρκεί έξι εβδομάδες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα καταρτίσει ιατρικό ιστορικό, θα πραγματοποιήσει εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, θα στείλει για περαιτέρω έρευνα. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία εάν υπάρχει υποψία για πρόβλημα οστού ή οστεοαρθρίτιδα, αξονική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία) ή μαγνητική τομογραφία (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) εάν υποψιάζεστε δίσκο με κήλη ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα μαλακού ιστού ή νεύρου. Σε μια τέτοια κατάσταση, η μαγνητική τομογραφία είναι η καλύτερη επιλογή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να κάνετε κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις ή να μετρήσετε την ηλεκτρική δραστηριότητα των νεύρων σας (EMG).

Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Για τις περισσότερες περιπτώσεις, η συντηρητική θεραπεία είναι αρκετή, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

  • ειδικές ασκήσεις;
  • ρεφλεξολογία;
  • έλξη της σπονδυλικής στήλης;
  • μασάζ.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να τεθεί το ζήτημα της διεξαγωγής μιας λειτουργίας. Ο χειρουργός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατάλληλη μέθοδο, καθώς και να συμβουλευτείτε για πιθανές επιπλοκές. Λίγο καιρό μετά την επέμβαση, συνιστάται να υποβληθείτε σε προληπτική θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Θυμηθείτε ότι οι χειρουργικές επεμβάσεις της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά επικίνδυνες, καθώς η χειρουργική περιοχή βρίσκεται πολύ κοντά στα νεύρα.