Εάν η πλάτη σας πονάει στην οσφυϊκή περιοχή: πώς να θεραπεύσετε και τι να κάνετε

αιτίες πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Σχεδόν κάθε άτομο άνω των 20 έχει περιόδους πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Οι αιτίες της παθολογίας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Αλλά ανεξάρτητα από το γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, η θεραπεία είναι απαραίτητη. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αναφέρετε πόνο στην πλάτη. Τα συμπτώματα μπορούν να συμπληρωθούν με άλλα σημεία που δείχνουν την ανάπτυξη της νόσου.

Ο πόνος στην πλάτη χωρίζεται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Τα πρωτογενή συμπτώματα δείχνουν εκφυλιστικές και δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη. Οι αιτίες του πρωτοπαθούς συνδρόμου περιλαμβάνουν τη σπονδυλοαρθρίτιδα και την οστεοχόνδρωση.

Η αιτία του δευτερογενούς συνδρόμου μπορεί να είναι η φυματίωση των οστών, η σκολίωση, τα σπονδυλικά κατάγματα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλα. Η ιδιαιτερότητα των δευτερογενών σημείων είναι ότι μπορούν να προκύψουν ακόμη και ως αποτέλεσμα γυναικολογικών παθήσεων.

Σημαντικό!Ένας ειδικευμένος ειδικός πρέπει να καθορίσει μια ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η χρήση μόνο φαρμάκων δεν μπορεί να αποτρέψει εντελώς την παθολογική διαδικασία. Προκειμένου να επιτευχθεί πλήρης ανάρρωση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πορεία φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών. Μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας χρησιμοποιώντας απλές λαϊκές μεθόδους. Προϋπόθεση για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι η θεραπεία άσκησης. Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη πραγματοποιείται τόσο στο σπίτι όσο και σε νοσοκομείο.

Θεραπεία φαρμάκων

Με σταθερό και σοβαρό πόνο στην πλάτη, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς φάρμακα. Για την ανακούφιση του πόνου, οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να επιτευχθεί λαμβάνοντας:

  • δισκία;
  • ενέσεις;
  • αλοιφές.

Τα μυοχαλαρωτικά περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα φαρμακευτικής θεραπείας. Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας βοηθούν στην ανακούφιση των σπασμών στους μυς της κάτω πλάτης, καθώς και στην ανακούφιση του πόνου. Τα φάρμακα μπορούν να έχουν τη μορφή δισκίων και ενέσεων.

Κατά τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει βιταμίνες Β, οι οποίες επηρεάζουν τη φλεγμονή των νευρικών ινών. Κατά τη λήψη βιταμινών, ο νευρικός ιστός ενισχύεται.

Δώστε προσοχή!Τα φάρμακα NSAID ανακουφίζουν αποτελεσματικά τον πόνο, αλλά δεν αποτρέπουν την πορεία της νόσου.

Θεραπευτική γυμναστική

θεραπευτική γυμναστική για πόνο στην πλάτη

Οι παθολογίες στην οσφυϊκή περιοχή που προκαλούν πόνο πρέπει να αντιμετωπίζονται με σύμπλοκα θεραπείας άσκησης σχεδιασμένα ειδικά για την οσφυϊκή περιοχή. Η γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις για την ανακούφιση του μυϊκού τόνου, την ενίσχυση των αρθρώσεων και την αποκατάσταση όλων των μεταβολικών διεργασιών που διαταράσσονται σε κατεστραμμένους ιστούς. Συνιστάται να πραγματοποιείτε μαθήματα καθημερινά. Ας δούμε μερικές απλές ασκήσεις:

  1. Σε όρθια θέση, τα πόδια πλάτους ώμου, κλίση του σώματος προς τα δεξιά, σηκώνοντας το αριστερό σας χέρι πάνω από το κεφάλι σας, επαναλάβετε την κλίση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  2. Στην ίδια θέση, στρίψτε το σώμα, διατηρώντας τους γοφούς ακίνητους.
  3. Βάλτε τα τέσσερα, λυγίστε την πλάτη σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση και κάντε μερικές ακόμη επαναλήψεις.

Οι πρώτες συνεδρίες διεξάγονται καλύτερα υπό την επίβλεψη ειδικού, προκειμένου να αποφευχθούν πρόσθετοι τραυματισμοί που επιδεινώνουν την κατάσταση του ασθενούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε γυμναστική μόνοι σας στο σπίτι.

Η ένταση των κινήσεων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Οι δύο κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ήρεμα. Συνιστάται ο συνδυασμός ασκήσεων φυσικοθεραπείας με αναπνευστικές ασκήσεις.

Πολύ σημαντικό!Μην ασκείτε κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης ή παρουσία σοβαρού πόνου.

Μασάζ

Το κλασικό μασάζ, το οποίο συνιστάται για πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των τραυματισμένων ιστών. Όμως, τα οφέλη του μασάζ μπορούν να αποκτηθούν μόνο εάν γίνεται σωστά. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε το μασάζ μόνοι σας ή να εμπιστευτείτε ένα άτομο που δεν έχει σχετική εμπειρία.

μασάζ για πόνο στην πλάτη

Οι εσφαλμένες ενέργειες του θεραπευτή μασάζ μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές παραβιάσεις. Σύμφωνα με όλους τους κανόνες της τεχνικής μασάζ, η κατάσταση του ασθενούς θα αλλάξει μετά από αρκετές συνεδρίες.

Το αποτέλεσμα του μαθήματος μασάζ είναι η ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η απουσία σπασμών και ο πόνος στους μυς.

Σημαντικό!Όπως και η θεραπεία άσκησης, το μασάζ δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης ή παρουσία έντονης επώδυνης αίσθησης.

Φυσιοθεραπεία

Η ενίσχυση των αποτελεσμάτων που επιτεύχθηκαν στην καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη με φάρμακα και άλλες μεθόδους πραγματοποιείται με διαδικασίες φυσιοθεραπείας. Το κύριο καθήκον της φυσικοθεραπείας είναι να αποτρέψει την ανάπτυξη εκφυλιστικών (δυστροφικών) διαδικασιών που συμβαίνουν στη σπονδυλική στήλη.

Συνήθως συνιστώνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

  • θεραπεία με λέιζερ;
  • μαγνητική θεραπεία;
  • ηλεκτροφόρηση;
  • θεραπεία υπερήχων.

Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν μη τυπικές μέθοδοι φυσικοθεραπείας:

  • θερμικές διαδικασίες;
  • περιτυλίγματα λάσπης;
  • βαλνοθεραπεία;
  • εφαρμογές κεριού παραφίνης.

Η φυσιοθεραπεία έχει μια σειρά αντενδείξεων. Από αυτήν την άποψη, δεν συνιστάται η πραγματοποίηση θεραπείας χωρίς ενδείξεις και άδεια από έναν ειδικό. Απαιτείται πλήρης θεραπεία.

Προσοχή!Η μέθοδος της φυσιοθεραπείας καθορίζεται από τον ιατρό που παρατηρεί τον ασθενή και όχι τον ίδιο τον ασθενή. Η φυσιοθεραπεία στο σπίτι είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Εναλλακτική ιατρική

Πολλά άτομα με πόνο στην πλάτη χρησιμοποιούν εναλλακτική ιατρική. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς, ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι θεραπείας που δίνουν πραγματικά θετικό αποτέλεσμα.

χειροκίνητη θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη

Η χειροκίνητη θεραπεία είναι δημοφιλής για την εξάλειψη των παθολογικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη. Η ιδιαιτερότητα των διαδικασιών έγκειται στο γεγονός ότι όλες οι ενέργειες πραγματοποιούνται από τα χέρια ενός θεραπευτή εκπαιδευμένου σε ειδικές τεχνικές. Ο χειροπράκτης είναι σε θέση να διορθώσει ακόμη και την εσφαλμένη θέση των σπονδύλων ή των ινών των νεύρων. Το αποτέλεσμα της χειροκίνητης θεραπείας είναι μια γρήγορη και πλήρης αποκατάσταση των λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης και η εξάλειψη του πόνου.

Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς να υποβάλλονται σε χειρωνακτικές διαδικασίες και σε διαδικασίες βελονισμούΑυτές οι μέθοδοι αναγνωρίζονται από την κύρια ιατρική. Η θεραπεία πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο ιατρό με εργασιακή εμπειρία.

Οι διαδικασίες βελονισμού περιλαμβάνουν τη δράση σε νευρικές ίνες και μυς χρησιμοποιώντας ειδικές βελόνες. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με τη χορήγηση φαρμάκων ή την έκθεση του σώματος σε μαγνητικό πεδίο (λέιζερ).

Σημαντικό!Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής έχουν πολλούς κινδύνους, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις και εξειδικευμένα προσόντα.

Λαϊκές συνταγές

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δεν είναι λιγότερο δημοφιλής από την ιατρική θεραπεία. Αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι πώς να θεραπεύουν τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές συνταγές, μόνο δεν είναι όλες αποτελεσματικές.

Για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φυτικά και ζωικά προϊόντα που έχουν αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αλοιφή κάστανου

Μια αλοιφή που παρασκευάζεται με την προσθήκη καστανιάς αλόγου δίνει θετικό αποτέλεσμα. Για να φτιάξετε την αλοιφή χρειάζεστε:

λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη
  • τριμμένο κάστανο (100 γραμμάρια);
  • φυτικό λίπος (100 γραμμάρια);
  • λάδι καμφοράς (10 ml).

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και εφαρμόζονται στο κάτω μέρος της πλάτης. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα έως ότου εξαφανιστούν οι επώδυνες αισθήσεις.

Τρίψιμο τριπλής Κολωνίας

Το τρίψιμο με τριπλή κολόνια μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Για να αλέσετε χρειάζεστε:

  • Κολωνία;
  • μπουκάλι ιώδιο;
  • βάμμα βαλεριάνας;
  • αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά.

Όλα τα παραπάνω συστατικά συνδυάζονται και επιμένουν για τρεις ημέρες, μετά τις οποίες το κάτω μέρος τρίβεται με το προκύπτον μείγμα. Είναι καλύτερα να κάνετε τη διαδικασία τη νύχτα.

Σημαντικό!Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Η αντιμετώπιση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ πιο δύσκολη από την πρόληψή της. Με την τήρηση προληπτικών μέτρων κατά των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εμφανιστεί τουλάχιστον έως τα γηρατειά.